Nuestra forma de trabajo
Nuestro método comprobado para mejorar el rendimiento abarca cuatro pilares fundamentales:
Al combinar estos cuatro componentes en nuestros entrenamientos, proporcionamos a nuestros corredores las herramientas necesarias para alcanzar su máximo potencial y mejorar su rendimiento de manera sostenible.
Desarrollo de Velocidad
A través de entrenamientos específicos diseñados para aumentar la velocidad máxima y la capacidad de aceleración. Estas sesiones incluyen intervalos de alta intensidad, sprints y ejercicios de velocidad explosiva para mejorar la velocidad de carrera y la eficiencia biomecánica.
Fortalecimiento muscular
Mediante rutinas de entrenamiento de fuerza diseñadas para desarrollar la potencia muscular, la resistencia y la estabilidad, lo que ayuda a prevenir lesiones y a mejorar el rendimiento general en la carrera. Se incluyen ejercicios específicos para fortalecer los músculos clave utilizados en la carrera.
Resistencia cardiovascular
a través de entrenamientos de larga duración y resistencia. Estos entrenamientos ayudan a desarrollar la resistencia aeróbica y anaeróbica, permitiendo a los corredores mantener un ritmo constante durante distancias más largas y mejorar la capacidad de recuperación.
Técnica de carrera
A través de ejercicios de técnica, drills y análisis biomecánico, trabajamos en mejorar la eficiencia de la zancada, la postura corporal y la coordinación para maximizar la velocidad y la resistencia, al tiempo que se reducen las probabilidades de lesiones.
Certificado como entrenador de disciplinas como maratón, medio maratón y trail, su enfoque personalizado y su profundo conocimiento, ha transformado la vida de innumerables corredores, guiándolos hacia el éxito y ayudándolos a alcanzar sus objetivos atléticos.